Нутрициолог назвала примеры здоровых сочетаний для завтраков:яйца + творог + каша + овощи;яйцо + печень трески + хлеб + зелень;сырник + сметана + мука в составе сырников + ягоды;рыба малосольная + сливочное масло + хлеб + зелень, овощи;печеночный паштет + оливки + хлебцы + зелень, овощи;
Что советуют есть нутрициологи?
Сегодня нутрициологи уверены, что в здоровый рацион нужно регулярно включать основные продуктовые группы: фрукты и овощи, цельнозерновые продукты, молочные и ферментированные продукты, правильные жиры.